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La Navidad, los excesos ¡y las caries! Cómo prevenirlas.

La Navidad, los excesos ¡y las caries! Cómo prevenirlas.

por Mariajosé Oltra / lunes, 09 diciembre 2019 / Publicado en Blog

Con las vacaciones de Navidad la gran mayoría de personas solemos comer más dulces, tanto adultos como niños. Estos excesos de azúcar y una rutina de cepillado más descontrolada en estas fechas, nos pueden pasar factura.

A partir de enero es cuando acuden a nuestra consulta más pacientes con problemas de caries y problemas dentales. En el caso de los niños, podemos decir que más del 50% de las caries que presentan se han producido durante las Navidades debido a un excesivo consumo de productos azucarados y a inadecuada rutina de higiene bucodental.

¿Cómo prevenir las caries en Navidad?

Desde Clínica Dental Dra. Mª José Oltra, os damos 5 consejos para conservar una sana y bonita sonrisa durante estas fechas y también para el resto del año.

  1. Cepillarse los dientes tras cada comida. Esta es la regla número 1 que no podemos olvidar nunca. Aconsejamos lavarse los dientes al menos 3 veces al día y un mínimo de 3 minutos por cepillado. Recodamos que es importante limpiar también la lengua y el paladar con el propio cepillo.
  2. Cuidado con el turrón y dulces típicos navideños: es aconsejable ingerir mejor turrón duro que blando o de chocolate (contienen más cantidad de azúcar). La composición del turrón duro es en su mayoría almendra, miel, clara de huevo y un bajo porcentaje de azúcar. Si optaras por chocolate, mejor el negro, al 70% posee propiedades antioxidantes y cardioprotectoras. Eso sí, cuidado con el turrón duro y las fracturas de dientes.
  3. Las bebidas con azúcar en poca cantidad. Consumir bebidas azucaradas en exceso puede llegar a ser muy agresivo para nuestros dientes, dañando gravemente el esmalte. Cuidado con los productos «light» o sin azúcar, ya que es posible que contengan fructosa, glucosa y otros azúcares, que son dañinos para los dientes.
  4. Control con el alcohol. Sabemos que es complicado resistirse, pero si has de beber algo de alcohol, elige vino tinto, ya que el vino blanco y el champán, son más agresivos para el esmalte y para el cemento de la raíz dental.
  5. El tabaco, un gran enemigo de la salud y de nuestros dientes: provoca pérdida en la permeabilidad de las mucosas, es decir, disminuye la oxigenación de todo tejido, lo que provoca un envejecimiento prematuro y deteriora la salud de los tejidos que rodean al diente.

Finalmente, si tienes algún tipo de problema en tu boca o dientes estas Navidades, recuerda acudir a tu odontólogo. Además, la visita al dentista es muy recomendable al menos dos veces al año como medida de prevención.

Somos tus dentistas en Valencia. Telf:  96 361 00 11

Puede visitarnos en Avenida Blasco Ibáñez, 64 pta. 3 y 4.

¡Le esperamos!

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